Rəy verin

Vitality: müddəti və necə təkmilləşdirilməsi haqqında

Pin
Send
Share
Send
Send


Salam, mənim adı Marina, mən psixoloq olmaq üçün təhsil alıram. Məqsədim insanlara əsl kömək etməkdir. Bu gün canlılığım və onu necə inkişaf etdirmək barədə danışacağam.

Təşəkkür nədir və nədir?

Müddəti psixoloq deyil, texniki elmlər doktoru V. Volçenko tərəfindən icad edilmişdir. Bu gün canlılığın altında bir insanın xüsusiyyətlərini və keyfiyyətlərini başa düşərək, onun necə canlı olduğunu müəyyən etməyə imkan verir. Psixologiya tədqiqatında canlılıq dözümlülük, həvəs və enerji ilə xarakterizə edilən davranış modeli adlanır.

İnsan həyatı ölçmək çox mümkündür. Bunu etmək üçün aşağıdakı formula istifadə edin: V = I: E. Bu vəziyyətdə:

  • V - bu dirilikdir;
  • Mən məlumatım;
  • E enerjidir.

Məlumat (bu "xəritələr") dünya haqqında fikirlərimizi bildirir. İnanıram ki, sən dünyadakı real dünyamızda deyil, dünyadakı fikirlərimizlə dünyadakı yaxşı bir şey deyil. Uşaqlıqdan biz böyüklərdən bəzi inanclar və "dünyanın xəritəsi" qəbul edirik. Onun çərçivəsində biz yaşayırıq. Ən azı, bu kartın yalnız genişlənməyini və ya dəyişdirilməsini deyil, hətta reallığa və daha yaxşı bir həyata daha uyğun bir şəkildə tamamilə əvəz ediləcəyini anlayana qədər.

Beləliklə, əgər şəhərdə doğulub böyüdüksə, dünya bina və sənaye kimi dolğun olaraq qəbul ediləcək. Bu sizin kartınızdır.

Əgər siz Şamanlar arasında anadan olub böyüdüksə, təbiət qüvvələri ilə bərabər bir təmasda olursunuz, dünya bir müqəddəslik kimi təqdim ediləcək. Ancaq metropolis sizə birmənalı şəkildə yaşaya bilməyəcək bir cəhənnəm görünəcək. Bu da bir xəritədir.

Enerji (və ya proqram) - səmərəli həyat fəaliyyətini təşviq edən və ya məhdudlaşdıran inancımız və münasibətlərimizdir.

Həyatı dəyişdirmək mümkün deyildir ki, bu proqramlardan dolayı dəqiq çıxır. Özünüzdən soruşmağa çalışın: Bir şey etdiyiniz zaman niyə bunu edirsiniz?

Beləliklə, həyatın dolğunluğu xəritələrlə proqramlarımıza bağlıdır. Formuldan birinə görə, canlılığın dividendlərin azaldılması və ya bölücü artırılması yolu ilə dəyişdirilə biləcəyini təxmin edə bilərsiniz.

Əgər aşağı canlılığınız varsa

Əslində, təhlükəsizlik marjı doğumdan bizə verilir. Ancaq həyati əhəmiyyətə malik bir insansanız belə bir çox üstünlük var:

  • Enerjinizi rasional olaraq necə sərf edə bilirsiniz;
  • Sizin hərəkətlərinizdə ehtiyatlı olmaq var, yəni qocalıq yaşına qədər iş qabiliyyətini qoruyacaqsınız;
  • Öz həyatınızın yaxşı bir yer və vaxtını planlaşdırır və təşkil edirsiniz;
  • Çatışmazlıqdan qorunan bir insansınız, çünki bilirsiniz ki, münaqişələr və göstəricilər çox enerji alır;
  • Digər insanların resurslarını necə idarə edə biləcəyinizi bilirsiniz, yəni lider ola bilərsiniz.

Bütün bunları hələ edə bilmirsinizsə, bil ki yalnız bunlar sizin potensial güclərinizdir. Onlar inkişaf edə bilər və olmalıdır.

Və daha vacib bir nöqtə. Enerji potensialınız komplekslərdən və ya mənfi proqramlardan kənara çıxdıqdan sonra mümkün deyil. Psikoterapistin yardımı ilə bununla məşğul olmaq daha yaxşıdır.

Bunu necə artırmaq olar?

Sizin canlılığınızı artırmaq üçün edə biləcəyiniz ən sadə şey öz xəritənizi genişləndirməkdir. Digər aləmlərlə tanış olun, öz biliklərinizi artırın. Bilin ki, burada ola bilməyəcəyiniz bir yer var. Həyat və dünyaya dair daha çox məlumatınız nə qədər az olsa da, sizə heç bir yolun olmadığını görünəcəkdir. O, lakin dünya xəritəsinin sərhədlərindən kənarda. Yalnız məlumatı yığmaq deyil, həm də istifadə etmək vacibdir.

Ayrıca inkişafınıza və inkişafınıza mane olan təsirsiz proqramları aramalısınız. Yaxşı, eyni zamanda bunu.

Həm də, daxili resursları artırmaq üçün, daima həyatdan təəssürat almaq lazımdır və həmişə müsbət deyil. Yeni təcrübələri açmaq, hər şeyi cəhd etmək, özünü sınamaq üçün məlumat əldə edin ... Qəribə bir vəziyyətdə stress də enerji verir.

Daxili ehtiyatları və hər cür təhsili artırmaq, həmçinin psixoterapistlə işləmək. Yaxşı və hər cür enerji təcrübəsi, düşüncə və ya yoga olsun, enerji potensialınızı da qidalandırın. Nəfəs alışı da uyğun olacaq.

Siz "Boat" məşqi ilə tənəffüs tətbiq etməyə başlaya bilərsiniz. Bu kimi edam edilir:

Biz zəmində yalan söyləyirik, arxa tərəfdən, uzanır və ayaqları bağlayır, üst ayaqları bədənin üzərinə qoyur, başının altına bir silindir qoyuruq.

Dördüncü hesab edirik ki, ayağını 14 santimetrə qədər artırırıq, çorablar uzanır. Ayaqları ilə birlikdə üst bədənini qaldırırıq. Yorğun hiss etmirəm. Biz istirahət edirik. Biz bərabər və nəfəssiz nəfəs alırıq.

Burada bəzi praktikalarla başlaya bilərsiniz. Bazar günü hər həftədə, biz bu yeddi gündə daha yaxşı hala gəldiyinizi anlamaq və anlamaq üçün təxminən 20 dəqiqə sərf edirik. Hətta ən əhəmiyyətsiz dəyişiklikləri yazın və nəticələrini həftə ərzində qeyd edin. Nə verəcək? Birincisi, beyinə müntəzəm dopamin və serotonin əlavə porsiyalarını buraxmaq üçün öyrədirsiniz. İkincisi, bu sizin iradəmizi necə yetişdirdiyiniz, yəni komandanı xüsusi bir şeyə yönəltmək bacarığıdır.

Bejin əvvəlcə podjujhivat olacaq: "Yaxşı, nə qələbədir, bu həftə bir şey əldə etmədin!". Beləliklə, bu deyil. Sadəcə qələbənizi qeyd etmək üçün təlim almısınız. Məlumat əldə edin.

Yaxşı əməllər edərək enerji potensialını da artıra bilərsiniz. Sadəcə, xoşbəxt olan insanlardan müsbət enerji alacaqsınız.

Yekunlaşdırma

Hər birimizin təhlükəsizliyi və enerji potensialı, yəni dirilik var. Lakin bu əmlak özünüzdə inkişaf edə bilər. Bunu etmək üçün üfüqlərinizi genişləndirməlisiniz və yeni təcrübələrinizə açıq olmalısınız.

Pin
Send
Share
Send
Send