Rəy verin

Sevimli bir insanın qısqanclığından qurtulma - effektiv bir yol

Pin
Send
Share
Send
Send


Yirmi ildən çoxdur mən ailə psixologiyasında işləyirdim. Bir neçə ildir ki, minlərlə evli cütlüklə işləyirdim və bir şey tapdım - insanların əksəriyyəti çox bənzər və tamamilə həlledicidır. Yeni bir əlaqədə və uzun bir ailə həyatında ən xüsusi problemlərdən biri qısqanclıqdır.

Bu hiss çox vaxt məhəbbəti məhv edir, çünki qısqanclıq insanların gözlərini kölgə salır, onları nəzarətini itirir və dəhşətli işlər görür. Qısqanclıq, qəlblərdə bir cüt çatlarda olan əlaqələrin ardından qalmaqalların səbəbidir. Buna görə də bu məqalədə qısqanclığın əsas səbəbləri barədə danışmaq və bununla necə məşğul olmağı izah etmək qərarına gəldim.

Bunun səbəbi nə idi?

Qısqanclıq haqqında bir sıra bəyanatlar eşitmək olar - bu, sıfırdan yaranmır və məhəbbət sübutudur. Amma əslində bu duyğu tamamilə faydasızdır və həm də bir cütdə sinirləri öldürür. Əslində, belə hisslər üçün bir səbəb varsa, problem daha geniş və daha mürəkkəbdir və heç bir səbəb olmasa, o zaman yalnız mavi rəngdən əziyyət çəkirsiniz. Niyə qısqanclıq yaranır?

  • Qısqanclıq sevilən birini itirmək qorxusudur. Çox vaxt güvənlik səbəbi ilə yaranır - ortağınızın ətrafında bir çox rəqib var ki, sizdən daha gözəl və daha maraqlıdır.
  • Mülkiyyət hissi və hypercontrol. Çox vaxt insanlar bir tərəfdaşın həyatına tam nəzarət etmək istədikləri üçün qısqanc olurlar. Bununla mübarizə və işləmək lazımdır, belə bir arzu normal deyil.
  • Çox boş vaxt. Çox vaxt insanlar sadəcə öz işlərinə və hobbilərinə malik olmurlar və bir tərəfdaş özləri üçün bir şey etməyə cəhd göstərməyə başlayanda qəzəbli və qısqanc olurlar.
  • Mənfi ssenarilər. Hamımızın şəxsi münasibət təcrübəsi var, həm də - öz valideynlərimizin təcrübəsini görürük. Vətənə xəyanət edənləri tez-tez sadiq, dürüst və ümumiyyətlə ideal tərəfdaşlara qısqanclaşırlar.

Bu hissi necə qurtarmaq olar?

  • Səbəbi anlayın. Soberly - Sizin qısqanclıq özünüz üçün hər hansı bir real səbəb var və ya onunla gəlmişəm?
  • Bir səbəb axtarma. Şübhəli bir şey tapmaq üçün cəhd etməyin. Qısqanclıqla tutulan insanlar tez-tez ortaq telefonuna çıxmağa, sosial şəbəkələrdə şübhəli şeylər axtarmağa və ya şeyləri axtarmağa çalışırlar. Belə tədbirlər həmişə pisdir. Özünü alçaltmaq, sevilən bir insanın ləyaqətini alçaltmaq və eyni zamanda bir şeyin yanlış başa düşdüyünü və sıfırdan skandal çıxarmaq. Sosial şəbəkələr və ya telefonları açıq şəkildə göstərməyi xahiş etməyinizə şübhə edirsinizsə.
  • Sizi həqiqətən sevindirən maraqlı şeylərə diqqət edin. Həqiqətən, sizi sevindirəcək bir hobbi tapın, ancaq bu hobbi yalnız sizin olsun - özünüzü və ortaq vaxtınızı dinləmək və səyləndirmək üçün vaxt verin.
  • Sevilən birinizi dəstəkləyin. Bütün məsələlərdə onu dəstəkləyin, heç vaxt onun vaxtını sərf etmədən dəyərsizləşdirin. Dəstək, həvəsləndir - və şəxs sizə daha çox məlumat vermək istəyir və siz sakit olacaqsınız.
  • Dostları ilə yoldaşlıq edin. Bəli, bəli! Yaygın səhvlərdən biri - kişi və ya qadın sevilən bir dostun simvolları ilə yaxınlaşmır, qarşıdurmaya başlayır, skandallara səbəb olur və hətta ünsiyyətini qadağan edir. Əvvəlcədən, müvəqqəti olacağı ehtimal edilmir, şəxs istəməyinizi yerinə yetirməyəcək və ya gizli şəkildə şirkətlə ünsiyyət qurmağa başlayacaq. Əgər dostlar səni sevirlərsə, onda bir yerə gedirsən, bəzi çirkin hallarda isə dərhal hər şeyi öyrənəcəksiniz.
  • Münaqişə və basqınlar olmadan, təcrübəniz barədə dürüst məlumat verin. Qısqanclıq səbəbiylə çıxan mübahisələr qorxunc qalmaqallara çevrilmədikdə - yalnız danışmağa çalışın. Sakitlə, tam olaraq sizi həyəcanlandırsın - bəlkə sevilən biriniz üçün bu yalnız bir mürəkkəbdir və asanlıqla xoşagəlməz amildən imtina edəcəkdir. Bu anda əsas qayda sakit danışmaq və bir şeyə görə günahlandırmaq deyil. Əksinə, hər şeyə özünüzü günahlandırın: "Məni bağışla, qısqanclıq / qısqanclıq duyuram, anladım ki, bu axmaq, ancaq mən bu fikrimi itirməyimə kömək edirəm". Yüngül bir formada sorğular ümumiyyətlə xoşbəxtdir.

Və bir səbəb varsa?

Əgər qısqanclığınızın bir səbəbi varsa, yəni səni dəyişir, yalançı edir, başqaları ilə flört edir və birmənalı sübutlar varsa, onda qısqanclıqdan qurtulma barədə danışa bilməzsən. Dərhal, təəssüfsüz olaraq, belə bir əlaqəni pozmaq - yalnız davam etmə şansı əldə edəcək.

Dərhal bir insanı itirmək çox qorxur ola bilər. Sizin əhəmiyyətiniz dramatik şəkildə artacaq, xəyanətdən özünü itirməyə və təəssüflənməyə başlayacaq. Əvvəllər onun hər hansı hissləri var idi - ortaq sizin sevgi və etibarınızı qaytarmaq üçün hər şeyi edəcək.

Xülasə edək

Pin
Send
Share
Send
Send