Rəy verin

Öz-özünə təklif nədir və necə işləyir

Pin
Send
Share
Send
Send


Öz təklifi - nədir? Gündəlik həyatda onun gücünü necə tez-tez istifadə edirik? Bizim başımızın uğursuzluğuna mənfi münasibət göstərən və onlardan qurtulmanın bir yolu varmı? Bununla yanaşı, bu materialdan çox şey öyrənə bilərsiniz.

Əslində, insanlar hər gün avtomatik təklifin gücünü istifadə edirlər. Və tez-tez bu tamamilə şüursuz olaraq baş verir. Belə ki, insanlar özləri və ya başqalarının iradəsi ilə xəstəliklərə, yoxsulluğa, mənfilikə, itkilərə, sonra isə təəccübləndirirlər - həyatlarında çox pis hadisələr varmı?

Həddindən artıq optimist, pessimizmə, psixiatrların və ya obsesif maniğin icadını ittiham edən özünü-hipnozun və aktiv öz-özünə təklifin mövcudluğunu inkar edə bilərsiniz. Bu, həyatınızda heç bir şey dəyişməyəcəkdir, çünki elm adamları bizə çox böyük təsir göstərən bu güclü qüvvənin mövcudluğunu sübuta yetiriblər.

Öz təklifimizdir özünə yönəldilmiş və vizual görünüşlərlə möhkəmləndirilmiş insan şüurunun işi. Bu iş sayəsində bəzi bilinçaltı quruluşların meydana gəlməsi. Eyni zamanda, beyin korteksinin sahələrindən biri üstünlük təşkil edir, qalan hissələr isə maneə törədilir.

Özünü-hipnozu yerinə yetirmək üçün transa girməyə ehtiyac yoxdur. Sakin, tənha bir atmosferi təmin etmək, tam bir məqsədə tam yoğunlaşmaq, rahatlamağa nail olmaq və ya əksinə, güclü bir emosional şok almaq üçün kifayətdir.

Quruluşunuzu bir neçə dəfə tələffüz edərkən, beyniniz ona "proqramlaşdırılmış" olacaq və düşüncəyiniz tezliklə gerçəkləşəcəkdir.

Öz iradəsini iradəsi ilə qarışdırmayın. Willpower bir hərəkət etməyi nəzərdə tutan şüurlu bir səydir. Hər hansı bir səy üçün, ruhumuzun müxalifəti ilə görüşmək xarakterikdir.

Self-hipnozun işi hissləri, duyğuları, təsəvvürləri ilə həyata keçirilir, quraşdırma bizim şüurumuza dərinləşir və fiziki səviyyədə müəyyən qabiliyyətlər, duyğu və hərəkətlər şəklində ifadə edilir.

Self-hypnosis böyük potensiala malikdir. Doğru istiqamətlə, bu imkanlar bizə şəxsin şəxsiyyətini və fiziki potensialını yaxşılaşdırmaq, emosional vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və onun məqsədlərinə çatmasına imkan verən real möcüzələr göstərməyə imkan verir. Lakin öz-özünə hipnoz həm müsbət, həm də mənfi ola bilər. Həyatımızda şüursuz olaraq istifadə edilərsə, bu bizə pis təsir göstərə bilər.

Beləliklə, öz-özünə təklif mexanizmi başqalarının sözləri ilə tez-tez şüurunuza gətirilir. Əlbəttə ki, başqalarının uğursuzluğunu və səhvlərini digər insanlara görə tamamilə günahlandırmırsınız. Çünki biz başqalarının münasibətlərini məcburiyyətləndirməyincə, onlar gerçək ola bilməzlər.

Amma yalnız halda, özünüzü təmsil etmədiyinizə, sizə bir şeyə nail olmağı və ya öyrənməyinizə təşviq edən insanlardan uzaq durmaq lazımdır. İstədiyiniz işlərin kanalını bloklaşdırır və şəxsiyyətinizi davamlı mənfi hala çevirirlər.

Özünə güvənmək, müvəffəqiyyət haqqında öz təklifini istifadə edərək, təcavüzkar xarici təsirdən özünüzü qurtaracaq və həyatınıza tam nəzarət edəcəksiniz. Unutmayın ki, sizin həyatınız əsl möcüzədir, siz nadir və təksiz bir insansınız. Özünüzü bu işə təşviq etməli, özünüzü xoşbəxt, sevilən, zəngin, müvəffəqiyyətli olmağınız üçün - bu siyahıdan hüququ seçin. Və müvəffəqiyyət üçün proqramlaşdırılmış bir orqanizm, imkanları məhdudiyyətləri içərisində bir vəzifə öhdəsindən gələ bilər.

Özünü hipnoz edərək, bilinçaltı zihninizden hər hansı bir şübhəni ortadan qaldırın. Axı, bu prosesdə böyük rol oynayan səmimi inancdır. Istədiyini formalaşdırmaq, biz gerçəkdən danışmırıq, ancaq istədiyimiz nəticə ilə deyil, real vaxtda həyata keçirilir. Şüurumuz "dünən" və ya "sabah" kimi anlayışları anlamır, yalnız "burada və indi" prinsipinə uyğun olaraq işləyir.

Aşağıdakı videodan özünü hipnoz haqqında daha ətraflı məlumat əldə edəcəksiniz.

Çox sayda adam özü haqqında bir hesabat vermədən mənfi öz təklifini tətbiq edir. Bəzi xoşagəlməz faktlar və ya dəhşətli hadisələr haqqında oxuduqdan sonra, onlar şüursuz olaraq həyatlarını cəlb edirlər.

Çox yaxşı bir nümunədir ki, bir nəfər xəstələnən xəstəliyi təsvir edən tibbi arayış oxuyur. O, kitabında eyni simptomlar axtarmağa başlayır və onları tapdıqdan sonra, həqiqətən, tezliklə xəstələnir. Self-hipnozun gücü o qədər güclüdür ki, insanın özünə ilham verə biləcəyi bir xəstəlikdən əziyyət çəkir və nəticə ölümcül olur.

Başqalarının uğursuzluqlarına və çətinliklərinə şüurlu şəkildə proqramlaşdırmağın başqa bir adı var - pessimizm. Həyatınızda ən yaxşı vaxtınız yoxdursa, özünüzü aşılayın, tezliklə bütün pis şeylər uzaqlaşacaq və yalnız yaxşı hadisələr sizi gözləyir, bütün xəyallarınız və istəkləriniz asanlıqla həyata keçirilə bilər. Sizin bilinçaltığınız üçün belə bir quruluş boğucu bir adam üçün bir saman olacaq, məmnuniyyətlə onu alacaq və birdən stres və çətinliklərlə qarşılaşmağa kömək edəcək güclər olacaq.

Avtomatik təklif üsullarının böyük bir hissəsi var. Ən məşhur olanlarla tanış olmanızı təklif edirik.

  • Təsdiq - öz-özünə təklif üsulu, özləri üçün və ya yüksək səslə müəyyən formulları təkrar etməkdən ibarətdir. Belə formulun nümunələri aşağıdakılardır: "Mən xoşbəxtəm", "Mən sağlamam", "Mənim yaxşı işim var", "Mənim əla qulluq edən və sevən ərim var" və s. Sizin ehtiyaclarınıza əsaslanan təsdiqi yaradın və mütəmadi olaraq özünüzə təkrarlayın. Sonra, zaman keçdikcə, bilinçaltığınızın bütün mənfi cəhətləri pozitiv olanları əvəz edəcəkdir.
  • Görselleştirme - təsəvvür etdiyiniz hadisələrin ruhi tə'siri və təcrübəsindən ibarətdir. Bu texnikanın əsas məqsədi siz vəziyyətin ən çox təmsilçisiyiz və onun içində olduğu kimi yaşamağa başlayır. Bu üsulun təsiri zehnimizin gerçək hadisələrlə xəyali hadisələr arasında fərq edə bilməməsi ilə bağlıdır. Bir şey görselleştirdiyseniz, zihininiz əslində baş verdiyini düşünür.
  • Öz-təklif E. Coue. Rahat bir mövqe (yalan və ya oturma) etməli, gözlərinizi bağlamalı, rahatla və bir neçə dəfə bir fısıltıla avtomatik təklifin müəyyən bir formulunu söyləmək lazımdır. Bu sadədir, məsələn, bir neçə sözdən ibarətdir ki, "mən xoşbəxtəm". Bir neçə həftə ərzində bu üsulun gündə bir neçə dəfə 3-4 dəqiqə təkrarlanması.

Doğumdan bəri heç kimin mənfi münasibət və zehni görünüşləri yoxdur, buna görə qaynaqlanır? İnsanlar nə üçün zərər çəkmiş olduğunu düşünürlər?

Mənfi təklifin bir neçə əsas mənbəyi var:

  1. Valideynlər. Bir çox valideynlər öz uşaqlarının ruhunu pozur və bilmədən. Ana və atanın etdiyi əsas səhv, uşağını özünə qarşı deyil, həmyaşıdları ilə müqayisə edir. Həm də "yanlış" hərəkətlər üçün daim haqsızlıqlar var, tez-tez uşağa öz xəyallarını atırlar.

Bütün bunlar bilinçaltında təxirə salınır və bir insanı qüsur hiss edir, öz qabiliyyətlərinə və imkanlarına şübhə ilə yanaşır. Uşaqlıqdan mənfi münasibətlər yetkinlik halına çevrilmişdir, insanın qərar qəbul etməsi və hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşıması çətinləşir.

  1. Keçmişin mənfi təcrübəsi. Keçmişdə əldə edilən pis təcrübə həm də onunla əlaqəli bir mənfi münasibət meydana gəlməsinə kömək edir. Təsvir bilinçaltında müəyyən edilir ki, əgər ilk dəfə işləməsə, bütün sonrakıların da uğursuz olacağı deməkdir.

Məsələn, ciddi bir psixoloji travma var, çünki xəyanətlə qarşılaşdığınız bir əlaqədə. Vaxt keçdikcə təcrübədən uzaqlaşdınız və yeni bir əlaqəyə girdiniz. Ancaq bilinçaltı səviyyədə, indi xəyanət üçün bütün yeni sevgililərinizi tutmağa çalışırsınız. Siz əsassız olsalar da, şübhə doğurursan, siz qısqanclıq səhnələrini düzəldirsiniz, səni başqa bir oyuna atmağı gözləyir.

Öz-özünə təklif çox həyatı zəhər edə biləcəyini anladığınız, başqalarının sözlərinə qarşı həssaslığımızı artırır və bizi daha həssas edir. Müsbət nöqtə - bu problem asanlıqla həll edilə bilər. Ətrafdakılar narahatlığınız üçün günahlandırmırlar, onların əsasları sənin içindədir.

  1. Problemlərinizi qəbul etməlisiniz. Bütün uğursuzluqların əsl mənbəyini tapın. Bunu etmək üçün, keçmiş hadisələrdən keçərkən bəzən problem tapıldığına baxmayaraq, dəyişdirilmiş şüurun bir vəziyyətinə girməlisiniz. Bir başlanğıc nöqtəsini tapın, mənfi bir görünüş başınıza sıçradığında, bu da öz qabiliyyətlərinizə şübhə yaradır.
  2. Anılarınızı dəyişdirin. Mənfi yaddaşa səbəb olan başlanğıc nöqtəsi aşkar edildikdə, vəziyyəti təsəvvür etmək lazımdır, ancaq bunun yalnız müsbət hala çevrilməsi lazımdır. Əgər siz və ya digər insanlar fərqli hərəkət edərsə necə dəyişəcəyini düşünün. Bu müsbət hissləri ilə doldurun, yeni bir rolu olduğuna inandığınız üçün yeni, dəyişmiş, müsbət vəziyyət sizin bilinçaltınıza yatırılır.

Beləliklə, bütün müsbət yaddaşı ilə əvəz olunana qədər bütün mənfi yaddaşlarda işləməlisiniz.

Ancaq əgər keçmişdə vəziyyət sizə özünüzü həll edə bilməyəcəyiniz şiddətli ağrı və məyusluq yaradıbsa, kömək üçün bir mütəxəssisə müraciət etmək daha yaxşıdır. Self-hipnozun təsiri həyatınızı çox dəyişə biləcək çox ciddi bir şeydir. Buna görə effektiv üsullarla köməyi ilə rahat və ahəngdar bir dövlətə nail olmağa kömək edəcək bir mütəxəssisə etibar etməkdən qorxmayın.

Pin
Send
Share
Send
Send